PMSはいつからいつまで、どんな症状がでる？
生理前になると出てくる不調。
私が悩んでいた頃はまだあまり知られていない言葉だったりしました。
症状がでるのはいつからいつまで？
一般的には3～10日前くらいから症状がでると言われており、生理が始まるとピタリと止まると言われていますが、一人ひとり違うので一概には言えません。
私の場合、早ければ2週間前くらいから、
・イライラ
・落ち込む
などの症状が出ていたように思います。
小さなことでも
「イライラするなぁ（怒）」
と感じたら「あ。生理前2週間前か」みたいな感じ（笑）
症状として挙げられるのはこんな感じ。
≪体の症状≫
・むくみ
・便秘
・胸が張る
・眠くなる
・吹き出物、にきび
・だるい
・食欲が増す
・肩こり
・頭痛
・腹痛
・腰痛
≪心の症状≫
・イライラする
・感情の起伏が激しくなる
・気分が落ち込む
・集中力低下
・無気力感
・涙が出る
生活に差し支えるほど辛い時は、病院で診てもらいましょう。
PMSって何だろう？
女性なら誰でも経験のあることじゃないかな？
生理前になるとなぜか
・イライラ
・怒りっぽい
・食欲がとまらない
・腹痛、腰痛、頭痛
・急に落ち込む、涙が出る
こんな症状が出ることありませんか？
これってPMSかもしれません。
PMSとは？
生理前に起こる心やからだの不調を指します。婦人科では、月経前に起こり月経時に消えていく不快な症状がくり返し3ヵ月以上続き、しかも日常生活にさしつかえるほど症状がひどい場合に月経前症候群（PMS）と診断されます。-オムロンHPより-
私も同じように悩んでいた時期がありました。
生理前になるとイライラ、カリカリ、人に当たって、落ち込んで
ストレス食いして、また落ち込む。
お腹が痛い。腰も痛い。さらにイライラする。
人間関係も悪くなるし、食べまくって太るし…
この症状放っておいても良いことないですよね（笑）
PMSの症状を良く知って、改善していけたらいいですよね？
私は何年も悩んだその症状、今はほとんど感じなくなったんです。
たまに頭痛があるくらいかな？
いろいろ試した結果…
「運動」が私には合っていたみたい。
悩んでいた時期には、改善方法、薬などを毎日のように検索していました。
私自身が経験したこと、試したことなど記録に残していこうと思います！
少しでも参考になる記事があれば幸いです。
PMSとPMDDについてのあれこれ
・いつからいつまで、どんな症状がでる？
・PMSは何科にいく？
・PMSの診断方法は？
・PMSの原因は？
・PMSの治療法は？
・PMSって治る？
