PMSはいつからいつまで、どんな症状がでる？

生理前になると出てくる不調。

今では結構しられるようになったPMS（月経前症候群）。

私が悩んでいた頃はまだあまり知られていない言葉だったりしました。

一般的には3～10日前くらいから症状がでると言われており、生理が始まるとピタリと止まると言われていますが、一人ひとり違うので一概には言えません。

私の場合、早ければ2週間前くらいから、

・イライラ

・落ち込む

などの症状が出ていたように思います。

小さなことでも

「イライラするなぁ（怒）」

と感じたら「あ。生理前2週間前か」みたいな感じ（笑）

症状として挙げられるのはこんな感じ。

≪体の症状≫

・むくみ

・便秘

・胸が張る

・眠くなる

・吹き出物、にきび

・だるい

・食欲が増す

・肩こり

・頭痛

・腹痛

・腰痛

≪心の症状≫

・イライラする

・感情の起伏が激しくなる

・気分が落ち込む

・集中力低下

・無気力感

・涙が出る

生活に差し支えるほど辛い時は、病院で診てもらいましょう。

PMSやPMDDを知ろう